未分類 【実体験】ピラティスは週1と週2どっちがおすすめ?2年以上続けた私の結論 ピラティスは週1と週2どちらがおすすめ?2024年2月から2年以上マシンピラティスを続けている私が、隔週・週1・週2それぞれの違いや体の変化、メリット・デメリットを実体験で紹介します。 2026.06.27 未分類