最近、お菓子を減らしたくていろんなヨーグルトを試しています。
今回食べたのは、
- グリークヨーグルト
- カスピ海ヨーグルト
- 小岩井 生乳100％ヨーグルト
の3種類。
「満足感ある？」
「ダイエット中でも続けやすい？」
「実際どれが1番美味しかった？」
という目線で、リアルにレビューしていきます◎
1番ハマったのはグリークヨーグルト
5
最近いちばん好きだったのがグリークヨーグルト。
普通のヨーグルトよりかなり濃厚で、もったり感が強め。
まるでレアチーズケーキみたいな満足感があります。
特に良かったのが、
- 少量でも満足感が高い
- お腹にたまりやすい
- 甘いもの欲が落ち着く
ところ。
私は間食として食べることが多いんですが、これを食べるとお菓子欲がかなり落ち着きます。
少し高めだけど、「結局お菓子を追加で食べちゃう」よりは満足感が高い気がしています◎
カスピ海ヨーグルトは“とろ〜り感”がクセになる
7
次に食べたのがカスピ海ヨーグルト。
スプーンですくうと、とろ〜っと伸びる独特の食感が特徴。
普通のヨーグルトよりかなりなめらかで、デザート感があります。
私はこの味かなり好きでした！
ただ、グリークヨーグルトと比べると水分感が多め。
その分、
- 軽く食べやすい
- 口当たりがいい
- さっぱり食べられる
という良さはあるけど、「お腹にたまる感」は少なめでした。
食後デザートや朝ごはんにはすごく合いそう◎
小岩井 生乳100％ヨーグルトは酸味が強めだった
5
最後は小岩井乳業公式サイトでも人気の「小岩井 生乳100％ヨーグルト」。
生乳だけを使って作られていて、なめらかな口当たりが特徴のプレーンヨーグルトです。
実際に食べてみると、かなり自然な味。
ただ私は甘めヨーグルト派なので、少し酸味が強く感じました。
でも、
- 甘さ控えめでヘルシー感がある
- はちみつやフルーツと相性がいい
- 素材っぽい味が好きな人には合いそう
という感じ。
健康志向の人に人気なのはすごくわかりました◎
ダイエット中は“満足感”がかなり大事
ヨーグルトってヘルシーなイメージがあるけど、実際は「満足感」がかなり重要だなと感じました。
私の場合、
ヨーグルトだけでは物足りない
↓
追加でお菓子を食べる
↓
結局食べすぎる
ってなりやすいので、最近は「ちゃんと満足できるか」を重視しています。
その中では、今のところグリークヨーグルトが1番続けやすそう◎
まとめ｜リピートしたい順はこちら
今回食べ比べしてみた結果、
私のリピート順位は…
- グリークヨーグルト
- カスピ海ヨーグルト
- 小岩井 生乳100％ヨーグルト
でした！
特に、
- お菓子を減らしたい
- ダイエット中でも満足感が欲しい
- 高タンパク系が気になる
という人にはグリークヨーグルトかなりおすすめです◎
また美味しいヨーグルト見つけたらレビューします！
