最近、スーパーで買ったグリークヨーグルトにハマっています。
もともと私は甘いお菓子が大好きで、仕事終わりについコンビニスイーツやお菓子を食べてしまうことが多かったです。
「少し食生活を整えたい」「お菓子を減らしたい」と思っていた時に見つけたのがグリークヨーグルトでした。
最初は「ヨーグルトにしては高いかも…？」と思ったのですが、実際に食べてみると普通のヨーグルトとは全然違いました。
グリークヨーグルトとは？
グリークヨーグルトは、水分をしっかり切って作られた濃厚なヨーグルトのことです。
一般的なヨーグルトよりも、
- もったり濃厚
- 高タンパク
- 満足感がある
という特徴があります。
最近はダイエット中の間食や、美容を意識している人にも人気みたいです。
お菓子を減らしたい人にグリークヨーグルトがおすすめな理由
実際に食べ始めて感じたのは、とにかく満足感が高いこと。
私は朝ごはんや、仕事から帰って夜ご飯までの間に食べることが多いのですが、以前よりお菓子を食べる回数がかなり減りました。
特に良かったのが、
「甘いものを完全に我慢しなくていい」ところです。
はちみつやフルーツを入れるとデザート感もあるので、ストレスが少ないのが嬉しいポイントでした。
私のお気に入りの食べ方
最近ハマっているのはこの組み合わせです。
- グリークヨーグルト
- キウイ
- いちご
- はちみつ少し
キウイの酸味とヨーグルトの濃厚さがすごく合います。
ピラティス後に食べることも多くて、「美容にも良さそう」と感じながら続けています。
グリークヨーグルトはこんな人におすすめ
- お菓子を減らしたい
- ダイエット中でも満足感が欲しい
- タンパク質を意識したい
- 美容や腸活を頑張りたい
- コンビニスイーツを食べすぎてしまう
こんな人にはかなり合うと思います。
まとめ
「お菓子をやめなきゃ」と思うほど逆に食べたくなることってありますよね。
でも、私はグリークヨーグルトを間食に取り入れてから、無理なくお菓子を減らしやすくなりました。
これからもいろいろな種類やアレンジを試して、お気に入りを見つけたいと思います◎
