はじめに
最近はSNSや芸能人の影響で、マシンピラティスが気になっている人も多いのではないでしょうか。
私もその一人でした。
K-POPアイドルやインフルエンサーが「ピラティスをしている」と話しているのを見て、
「私もあんな女性らしい体型になりたい！」
と思ったのが始めたきっかけです。
今回は、2024年2月からマシンピラティスを続けている私が、実際に感じた変化や続いている理由についてお話しします。
マシンピラティスを始めたきっかけ
もともと私は車移動が多く、仕事もデスクワーク中心。
運動不足を感じていました。
さらに、自分の体型にも少し不満がありました。
特に気になっていたのが、
- 太ももの外側の張り
- お尻の下のお肉
です。
お尻の下にもう一つお尻があるような体型に見えるのがコンプレックスでした。
そんな時にマシンピラティスを知り、
「少しでも理想の体型に近づけたらいいな」
と思い始めました。
私が通っている頻度
私は2024年2月からマシンピラティスを始めました。
最初は隔週で月2回程度。
慣れてきて月4回になり、現在は月6回通っています。
グループレッスンなので比較的始めやすく、無理なく続けられています。
マシンピラティスを2年以上続けて感じた5つの変化
① 体が引き締まった気がする
一番最初に感じた変化です。
体重は測っていないので数字での変化はありませんが、見た目は変わったと思います。
特に背中周りは以前よりスッキリした気がしています。
鏡に映る自分を見ると、
「なんとなく前より引き締まったかも」
と思えるようになりました。
② お尻の下のお肉が減った
私が一番嬉しかった変化です。
始める前は、お尻の下のお肉が気になっていました。
しかし続けていくうちに、その部分が目に見えてスッキリしてきました。
もちろん個人差はあると思いますが、私自身は変化を感じています。
③ 肩こりが楽になった
最近になって気付いたことですが、肩こりが以前より気にならなくなりました。
ピラティスでは姿勢や体幹を意識することが多いので、その影響もあるのかもしれません。
仕事終わりの肩の重さを感じることが減った気がしています。
④ レッスン後は気分がスッキリする
正直に言うと、
行く前は面倒だなと思う日もあります（笑）
仕事終わりに運動へ行くのはなかなか気合いが必要です。
それでもレッスンが終わると、
「来てよかった！」
と思います。
体を動かした後のスッキリ感は、何度通っても気持ちが良いです。
⑤ 鏡を見るのが楽しくなった
私にとって一番大きな変化はこれかもしれません。
ピラティスを続けていると、自分しか気付かないような小さな変化が見えてきます。
「背中が少しスッキリしたかも」
「お尻のラインが変わったかも」
そんな小さな変化を感じると嬉しくなります。
特にピラティスをした次の日の朝は、
鏡を見るのが少し楽しみになっています。
続いている理由
少しずつできることが増えるから
ピラティスの動きは、一見簡単そうに見えます。
でも実際にやってみると意外と難しいんです。
最初は全然できなかった動きが、
続けているうちに少しずつできるようになります。
その成長を感じられるのが楽しいです。
お気に入りの先生が見つかったから
グループレッスンなので先生によって雰囲気が違います。
中には、
「説明が分かりやすい！」
と思う先生もいれば、
「今日は少し物足りなかったな」
と思う日もあります。
自分に合う先生が見つかると、レッスンがさらに楽しくなりました。
マシンピラティスのデメリット
もちろん良いことばかりではありません。
まず料金は決して安くありません。
だからこそ、
「お金を払っているから行こう」
という気持ちにもなっています。
また、人気のスタジオは会員数も多く、取りたいレッスンが予約できないこともあります。
その点は少し不便に感じています。
まとめ
私は2024年2月からマシンピラティスを続けています。
始めたきっかけは体型へのコンプレックスと運動不足でした。
実際に続けてみて、
- 体が引き締まった気がする
- お尻の下のお肉が減った
- 肩こりが楽になった
- 気分がスッキリする
- 鏡を見るのが楽しくなった
という変化を感じています。
もちろんすぐに劇的な変化があるわけではありません。
それでも、自分の体の小さな変化に気付けるようになるのは嬉しいものです。
これからも無理のない範囲で続けていこうと思います。
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